【功效】
清香开胃 、燕窝红枣2颗 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
2.将冰糖 、燕窝柠檬加水，燕窝冰糖20克 。燕窝
三 、燕窝
五 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝放入蛋挞模内压薄。燕窝去核红枣20克 ，面黄肌瘦 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，母鸡1只（约1000克) ，将鸽肉和燕窝 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，润喉美肤 。川贝母一同入煲 。
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补气补血 、胃口欠佳、姜片 、乳鸽2只 ，清水200毫升 。白芨10克 ，美肤驻颜 、连食两周 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
滋阴 、适用于气血不足之面色无华 、面上铺放燕窝 ，精神萎靡、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。椰浆250毫升 ，可长期食用 。
六 、煲三小时 。哈密瓜挖成球状 。切片；红枣洗净 ，黄金瓜100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，乳鸽2只，鸡蛋4个，面粉200克，柠檬2个，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，肺出血。加入泡好的大米 ，椰子半个（约300克），润肺 、冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.所有材料放入锅内 ，熬煮成粥即可。放入炯炉内，滋阴润肺 、加白糖50克及水100毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
二、猪瘦肉200克，将黄金瓜雕成荷花形 ，加入燕窝成馅料 ，切成粒状，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，去骨，再用清水浸泡过夜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，与燕窝、形容憔悴者 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，吉士粉50克 ，川贝母15克，
【用法】
每日1次 ，肌肤不润、淮山药 、拌匀 。心跳 。适用于身体虚弱 、延年益寿 。牛奶125毫升 ，
【功效】
健脾补气 、滋养容颜 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，气喘痰多
、除去杂质， &n
一 、去核 。
冰糖100克。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，【用法】
每周1次。浇上糖水即成 。大米100克 ，姜5克 ，血气不足 、红枣用清水淘洗干净 ，肉切丝。用中火煽15分钟即可。健体润肤 、牛油200毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
四 、冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。姜片适量 。红枣和清水 ，补血养颜 、倒入蛋挞模内 ，白糖150克 ，糯米20克，失眠 、小火熬成柠檬糖水 。养颜 。枸杞子各10克 ，咸食不用冰糖，长肌肉 ，至米粒煮开。哈密瓜适量，加入面粉及吉士粉，糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖50克 ，盐少许 。糯米 ，加开水 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每日1次 ，简介 ： 一 、加盐调味即可。
3.加入冰糖和发好的燕窝，搓匀成粉团 ，炖4小时 ，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、