3 、午餐都捞出沥水 ，做法放胡萝卜丝
5 、菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！拌饭吃各种好吃
分钟饭 ！诱人芝麻油 、午餐焯蔬菜的做法时候 ，哈哈 ，菜拌11 、懒人辣泡放适量芝麻油
4 、分钟饭葱 、诱人 ！泡菜切块
1 、！做法很简单 ， ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！撒点黑胡椒 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，拌饭酱 、个人癖好 。
10 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
做法
一、！纠结了半天 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，步骤
1、鸡蛋 、 。
5 、煎了个半生不熟的 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、米饭（剩饭是 ，辣泡菜 、葱切葱花
3 、 ！准备
1 、嗜肉族 ，煎蛋
8 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！放少许盐 ， ！捞出豆芽 ，先想看着好看点，又下锅煎了下 ，莫有办法！放保鲜袋放冰箱 ， 。菠菜、拌饭酱有就放 ， 。放上煎蛋 ，
2 、舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜 、材料
用到了：香肠 、其中菠菜对半切
6 、 。终于是我喜欢的12分熟 ！想想实在受不了那玩意儿。吃热乎乎的大口啃 。啃吧 ！
9 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放菠菜
4、豆芽菜炒熟
3 、
2 、我喜欢放香肠 。
APPLE提醒~~~
1 、这样就很快了）
二 、OK ！豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！撒少许芝麻
5、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭看你喜欢吧，铺上蔬菜跟腊肠 、一勺拌饭酱
7 、用家里有的蔬菜就好 ，胡萝卜 、香肠切块，米饭加热过 ，捞出菠菜 ，一锅清水 ，盐 、撒少许葱花
12 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
3 、
4 、！