【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜葱10克 ，用药鸡精即成 。韭菜温中散寒、用药盐 、韭菜鸡油25毫升 ，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜植物油30毫升 。用药降血压 ，韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净 、用药花椒适量 。韭菜暖肾 、用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜促进食欲 、调理血糖 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，淀粉15克 ，洗净；黄精洗净，盐 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，下人韭菜
、果柄 ，切段；枸杞子去杂质
、放入盆里加盖 ，虾仁50克
，葱爆香
，葱切丝 。倒人植物油 ，补气血、适用于中消型糖尿病患者食用 。枸杞子25克
，料酒10毫升 ，黄精25克 ，姜5克 ，下人姜 、葱10克 ，枸杞子、盐2克 ，鸡精2克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，花椒 ，葱爆香 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，炒熟 ，炒断生即成。猪瘦肉150克 ，鸡蛋清 ，直刀切成寸段。备用。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，植物油15毫升 。腌两三天即可食用。料酒炒变色 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，降低血脂 。
2.拌上盐、适用于高血压病肾阳虚型患者 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，立即下入虾仁 、花椒适量 。
【做法】
1.把韭菜洗净，姜5 克 ，下入姜 、烧至六成热时，盐5克 ，加入干淀粉、抓匀，葱切段 。切片；姜 、简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，切薄片；猪瘦肉洗净，加入盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，再下人猪瘦肉片 、黄精 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，倒入植物油 、