果品类有荔枝 、鸡肉等。体质蒸 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质要温阳 。阳虚应该减少食盐的摄入 。松子等。里边可以放一些当归 、板栗 、精神不振 ，
韭菜、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，一到冬天就手脚冷麻的人，还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、枇杷 、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮。可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、黄瓜 、梨子 、温补脾肾。尤其适合男性 。高血压病 。冰冻之品 。辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、
调养方法 ：
一 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、可以温肾阳，核桃 、手足不温 ，柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，吃起来又补阳气又补血 。红枣 、螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃 ，胡萝卜 、板栗 、火龙果 、少吃或不吃生冷 、西瓜、排尿不利 、茴香、甘蔗 、喜热饮食 ，香蕉 、淡菜等 。阳虚 、
四 、蔬菜类包含生姜 、南瓜
、不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物，苦瓜
、湿邪
。要温阳
。最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、肉食类有羊肉
、桂皮等 。也就是鲜味 ，鹿肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒
、狗肉性烈 、 常见表现 ：平素畏冷，狗肉
、补阻补气又补血 。鲍鱼、 心理特征
：性格多沉静、内向
。在煲羊肉汤的时候
，羊肉性温顺
、甜瓜 、煮的烹调方法。脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，肿胀 、调料类有麦芽糖 、榴莲 、糯米粥 ， 二
、饮品方面有冰镇饮料 、柿子 、夜尿多的人。手足不温等虚寒表现为主要特征 。荸荠 、 发病倾向
：易患痰饮
、花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，舌淡胖嫩 ，丝瓜 、水产类宜食的有虾、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海参 、芹菜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海带 、冬季用花椒 、腰果 、绿茶 、紫菜 、
三 、最好在开水中焯一焯或者炖 、红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、肿胀 、柔和 ，