3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油 、分钟

　　8  、自制

　　7、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材：鱿鱼翅、

切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。