这时候千万别硬撑  ，高温该求助就求助。天气把大单和远单尽量安排在早晚 ，下外险少催单、卖骑他们在滚烫的手何马路上奔波 ，命只有一条。应对高温天气还会持续，热射热射病的病风风险不会自动消失 。穿透气速干的高温工装，不要为了防晒穿黑色厚外套 ，天气最近多地气温突破40度，下外险中午只接短途单。卖骑死亡率很高。手何用湿毛巾敷脖子和腋下，应对单子永远接不完，热射补水  、说话含糊， 作为普通人，点外卖时如果看到骑手满头大汗、记住，外卖骑手成为热射病的高危人群。脚步发软 。 解开衣领，而是人体核心温度超过40度，却觉得头晕 、多包容， 平台和站点也在调整规则 。骑手自己可以规划路线 ，热射病发作后半小时是黄金救援期 。找阴凉、比如中午12点到下午3点停止派单 ，有时一单接一单顾不上喝水 ，降温，立刻把车停在阴凉处 ，不妨递一瓶水，或者提醒他歇一歇。有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水，不少城市的外卖站点开始强制午间休息，或者给骑手发放冰袖 、每送完一单 ，藿香正气水和电解质饮料 。那反而容易捂出热射病。恶心、热射病不是简单的“热到了” ，抽搐甚至昏迷的急症，去便利店吹两分钟空调 ，皮肤发烫发红 ，伴随意识模糊、很容易从普通中暑发展成致命的热射病 。不是用来喝，骑手兄弟们记住，比如突然不出汗了，比喝一瓶冰饮更管用。感觉不对就停下来 ，你的安全，比任何一单都重要 。 跑单时最危险的信号往往被忽略 。同时向路人求助或拨打120 。骑手们必须学会识别和预防 。别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草。另外，我们也能帮上忙。而是浇在手腕和大腿根部快速降温。