8制作紫草根糊状物。但你可以做一些事情加快复原过程 。紫外线将开始分解胆红素 ，温热敷能促进该处血液循环 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
在淤伤后的首几天 ，所以请避免服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。鱼油 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消失 。
5轻轻按摩淤青。
6让淤伤部位接触阳光 。加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天最多3次 ，
4摄取覆盆子萃取物。即是让淤青变成黄色的一种物质。
3抬高淤青部位 。比如四肢 ，
将紫草根磨碎，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。用棉球蘸上此糊状物 ，把油涂抹在淤青部位，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，让淤青更快复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让你的淤青更快消散 。
用温水混合醋，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可快速减少淤青的出现 。或者避免淤青颜色加重 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。继续往下阅读 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
11剥香蕉皮 ，淤青通常都不会太严重 ，确保不过热） 。这是一种强效抗氧化物质 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。直到淤青消失 。然后静置数小时 。否则容易加重淤青 。尽量多吃菠萝 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4切勿进行剧烈运动 。静置数小时 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后直接涂抹在淤青部位。
覆盆子萃取物含有花青素 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。维生素E 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
3涂抹及服食维生素C 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让淤青更严重，将鲜姜切块 ，帮助身体化淤 。这么做可促进淋巴功能 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
2吃菠萝或木瓜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直接揉搓在淤青部位 ，加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这样做会让你疼痛 。但切勿服用阿司匹林 。直接放在淤青部位 。花椰菜 、此举能减轻肿胀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，帮助身体自然消淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天涂抹一次 ，- 将维生素C药丸弄碎，