6 、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气 、鲫鱼得到充分营养，萝卜葱2根 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 鱼煎好后，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼姜切片 ，可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。加盐调味 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月，
2 、撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时。
3 、生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用，除了有良好的催乳作用之外， 白萝卜切丝 、
4 、
5 、白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，
◎用凉水 ， 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、盐1/4茶匙、