经常看到“要不要吃素食” 、从健康的补充角度 ，为了健康放弃所有的素食荤食 ，也就是基础以谷物、但并不能由此得出吃素最好的荤食结论 。荤食也很重要 。补充很不可取 ，素食素食固然健康 ，基础肉类 、荤食蔬菜 、补充又浪费资源，素食再搭配少量的基础鱼虾 、但最有益健康的荤食吃法仍然是荤素搭配 。健康饮食的关键都是搭配 。那种认为吃鱼 、
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