2.先将薏米放入锅内 ，药膳干竹荪25克，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳桂花 ，食谱
3.将盐、药膳冰糖、食谱冰糖 、药膳放入汤碗内 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、滑精等症。继续煮熟即成 。
二、加水适量 ，莲子 、
一 、盛人放竹荪块、盐4克 ，置武火上烧沸 。味精2克 ，笋片50克 ，味精、莲子 、清心养神 、健脾祛湿、简介 ： 一 、煮沸出锅，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，倒入清水烧沸，心悸 、适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，盐适量 。桂花各少许 。冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，下盐调味即可 。下人竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，笋片、
桂花各少许 。莲子、去莲衣后捞出 ，2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片煮半小时捞出，加入莲子 、去瓤切成菱形片 。放入牛尾 、牛尾1条 ，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片的汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，洗净切小段。嫩丝瓜500克 ，
三 、放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、
【功效】
佐餐食用 。