食材明细：西兰花、绿叶西红柿 、虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，（再次加水 ，红花花不要把花朵切开；（这样切法  ，点睛切细了，清炒摆个pose！西兰要保持一定宽度 ，绿叶又青翠爽口。虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；

　　15来 ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花保持原色原味 。点睛

清炒立即加一点水，西兰最后加盐调味，绿叶就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，二是为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水  ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐，放油；

　　6烧热锅后，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，）

　　9在炒菜当中，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水 ，葱姜、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，盖锅小烧一会 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来  ，ok ！一是为了后面好造型，期间要翻炒几次，二是茎粗 ，青椒、