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生素食物川七 、生素食物李子、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2 、     

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    3 、黑枣等。草莓、麦芽等；

含维生素b的食物

    4 、龙须菜、芽菜 、韭菜、木瓜 、荔枝、

    1、红枣 、