莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕

之后再以冷开水泡洗
，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法 【做法】     1
、莲藕表面刷洗干净
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，停1天 
。建议喝3天 ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，