做法 ：
1 、鳄梨
7 、彩卷也可以搅拌成泥状。色味牛蒡半根 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰
3 、老排
鳄梨胡萝卜半根 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，红蟹籽适量 、口感清爽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜 ，2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮，山药半根 、
2 、味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜，
4 、不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果一个 、
6 、鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状。上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、红蟹籽即可 。摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
5 、让人视觉 ，扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，锅中将水烧开 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，