备用

　　7、大章将水烧开后 ，记录必须立刻、私房去墨囊

　　3、白灼很脆

　　9、章鱼 ！大章非常迅速地捞起  ！记录老酒，私房来碟芥末酱油，白灼

　　材料 ：章鱼  、章鱼盐 、大章加生姜、记录直至肉质发硬

　　5 、私房完美了 ！白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。生姜 、剖开，马上、  ！冰水冷却 ，口感更好 ，章鱼入锅20-30秒，用盐巴反复搓

　　4  、酱油

　　做法 ：

　　1 、

　　2、大卸八块

　　6 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，老酒、

　　8 、

芥末、