在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。把西蓝花围边即成。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁西兰花 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　3 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　5、蒸南蜂蜜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　6、蜜汁

　　4、橄榄油 。切下一块。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

原料 ：

　　南瓜、南瓜切成小方块，西蓝花掰成小朵 ，