5 、特适
3 、合上快速滑炒。班族鸡脯肉一块 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族出锅 。快手
7 、菜青
6 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适鸡精，
青笋削去外皮 ，油5成热时，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。8、锅里倒油，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。
2、鸡精
做法 ：
1、盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、