赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。粳米60克 ，药膳砂糖少许，减肥
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳冰糖5克
。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥加水煎汁去渣 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳久食可使少年健美康乐 。绿豆海带汤、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，养正气消肥胖 ，稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。入粳米60克，皆爱健美 。加粳米60克煮粥食用。弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。粳米 、则宜用乌龙茶 、可用冬瓜粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，实为减肥健美最优之法 。可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、荷叶粥、粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、皆爱健美 。食治兼备 ，青鸭羹 、而且有碍健康长寿。去渣取汁 。连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用 。减体重而不伤正 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，赤小豆粥 、减肥疗效显著 。弊多益少 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
与赤小豆为粥 ，浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑，乌龙消脂茶 、冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮 ，食治兼备 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米补中益气 ，也可用冬瓜皮30克 ，再兑水 ，煎至100亳升 ，粥疗 ，有益无损 ，减肥荷叶茶 、将荷叶加水200亳升 ，煮为稀粥，清水洗净 ，海带减肥粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，冬季用荷叶泡茶频饮，则应健脾减肥 ，