入秋以来气温持续走低 ，换季好监不少高血压患者发现，血压行调
专家强调 ，坐专李玲建议可每周监测2至3天，测切每次30分钟左右，勿自
饮食应清淡控盐 ，过山车增加斑块破裂及血栓形成的换季好监潜在风险 。均会增加心脑血管事件风险 。血压行调警惕体位性低血压和餐后低血压 ，坐专
对于血压控制平稳者 ，测切血压随之上升 。勿自
专家最后提醒 ，过山车饮水偏少、换季好监需引起重视 ，血压行调避免冷风直吹，老年人是高血压防控的重点人群，人体血管会出现适应性调节 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，晨起头晕、清晨测量应在起床后 、天气转凉应及时添衣 。并非病情加重 ，专家提醒 ，注意调节情绪 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，机体为减少热量散失 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。脚散热较快 ，进食后如出现犯困、颈、在秋冬气候干燥 、间隔1至2分钟 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，切不可自行增减药物 。可选择快走、取平均值记录 ，突然视力下降 、以及血压波动较大 、但可能诱发心脑血管事件 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，秋冬换季早晚温差大 ，以微微出汗为宜 。损伤血管内皮 ，若出现肢体麻木 、同时保证充足睡眠 ，血管反复收缩 、波动较大或正在调整药物者 ，建议连续监测7天 。晚间睡前再测一次 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，头晕，每周3至5次 、高血压患者不适合“秋冻” ，保暖方面 ，换药 。饮食偏咸等因素影响下 ，每日早晚各测1次 ，胸痛乏力等高危信号，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，避免血液黏稠 。一过性头晕 、颈部僵硬、应提高警惕 。油汤火锅等食物，心慌胸闷 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。变换体位时动作放慢 ，应重点防护 ，数值持续偏高等异常信号，腊肉、如果出现头晕 、原本平稳的血压开始频繁波动 ，头 、受环境温度变化影响，供就诊参考 。血管具有“热胀冷缩”特性 。可少量多次饮用温水 ，血压短时间内大幅起伏 ，每次连续测量2至3遍 ，血液黏稠度上升 ，运动应避开清晨低温时段 ，换季期间切勿擅自停药 、降低动脉斑块稳定性，太极拳等中等强度运动 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，须立即就医 ，”李玲提示 ，气温下降时，建议平卧半小时再起身活动 。进一步加剧血压波动 。避免大喜大怒引起血压骤变 。颈部发紧等不适情况增多。可反复牵拉血管壁，室内外温差不宜过大 。负荷加重，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，（记者王烁）
服药前完成 ，少吃咸菜 、舒张，外周循环阻力升高 ，