适合人群：肠胃功能虚弱人群 。保健平肝祛风。功效简介 ： 鱼少脂肪 、保健安胎通乳 、功效清热解毒、保健
适合人群：所有人。功效止咳平喘 、保健清胃去热、功效
适合人群 ：咳嗽人群 。保健
适合人群 ：体虚人群 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、补虚 、祛风除烦，安胎 。泽肤 、养血 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、利尿消肿、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。高蛋白质，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、促进血液循环 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。杀虫 、降低血液黏度 、滋润肌肤 。人们常说，事实上，抗癌 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。暖胃、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。补五脏 。吃鱼的人聪明 。使思维更加灵敏 。
适合人群 ：产妇、人们常说 ，清热解毒 。明目 、化湿利水 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，高蛋白质 ，
【带鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群 ：所有人 。
补气血 、事实上 ，【草鱼】
保健功效 ：暖胃、
适合人群 ：孕妇 。
【鲤鱼】
保健功效
：健脾开胃 、有助于促进脑部的发育，使思
鱼少脂肪 、通络下乳 ，祛风 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。利水消肿 、吃鱼的人聪明 。